[dorianselwyn]

хоть какие-то рецепты на эту диету, черт ее раздери.

ЗАВТРАК
1. фаршированные помидоры. начинка: вареное яйцо + чеснок + зелень + кефир или творог
2. яйцо взбить с немного водичкой, жарить как блинчик, заворачивать любые начинки из разрешенного. без масла.

СЛАДКОЕ
1. творог + яблочко + корица
2. 200гр творога + яйцо, миксером, + корица, в духовку 200/30. яблочное пюре + корица, сверху.

РАЗНОЕ
1. "окрошка": кефир с водой + зелень + огурец (натертый?) + помидор + редиска + яйцо
1.1. "окрошка": перья зеленого лука мелко покрошить, растереть с солью до образования сока. очистить от кожуры редиску, огурцы. все мелко покрошить на кубики, смешать лук, редиску, огурцы, добавить зелень по вкусу. залить кипяченой водой и добавить кефир. перемешать и окрошка готова!
2. "голубцы": в капустный лист (пекинская) завернуть творог + зелень + чеснок + специи
3. "голубцы"-2: в капустный лист (пекинская) завернуть творожная масса + базилик + красный перец + зеленый лук + петрушка + ч.перец
4. творог + яйцо + 2 ст.л. активии 3.5% + ванилин + корица. взбить, запечь, 45 мин, 200 гр
5. "майонез": йогурт + зелень + чеснок + блендер

ДОХУЯ ОДНОТИПНЫХ САЛАТОВ - ЛЕНЬ ПИСАТЬ
1. грудку кусочками замариновать в давленом чесноке и соевом соусе 20 минут, обжарить. +салат +огурец +помидор +оливковое масло

перья зеленого лука мелко покрошить, растереть с солью до образования сока.
очистить от кожуры редиску, огурцы. все мелко покрошить на кубики, смешать лук, редиску, огурцы, добавить зелень по вкусу. залить кипяченой водой и добавить кефир. перемешать и окрошка готова!



даже при моей безмерной любви к овощам, я чувствую, какой раздражительной становлюсь.
ХОЧУ МЯЯЯЯСАААААА
горячих блюд!